[00:00.000] 作词 : 尖参
[00:01.000] 作曲 : 索扎
[00:13.000]ང་དང་ང་འདྲ་བའི་ཁོ་ཡི་ཁ་ནས་ཐོས་པའི་ཕུགས་བསམ་ཟེར་བ་ཞིག་གི་ཆེད་དུ་འབད་བརྩོན་བྱེད་བཞིན་པའི་ན་ཟླ་ཚོ།
[00:19.500]ད་ནི་བླངས་བའི་གླུ་གཞས་འདི་ནི་ཁྱེད་དང་ང་ཡིི་ལང་ཚོའི་ཆེད། དགའ་མྱོང་།སྡུག་མྱོང་།མཐའ་ན་ངུ་ཡང་མྱོང་།
[00:25.000]འོན་ཀྱང་སེམས་ནང་གི་ལམ་དེའི་ཆེད་དུ་ཡིད་སེམས་ཕམ་མ་མྱོང་།མགོ་བོ་སྒུར་མ་མྱོང་།
[00:30.000]ཁོ་བོས་བཤད་རྒྱུར་ལྷམ་དེ་ཆེ་སོང་རྐང་བ་ཆུང་སོང་ཟེར་།ཁོ་མོས་བཤད་རྒྱུར་མཐོང་མི་ཐུབ་པའི་སང་ཉིན་ཞིག་ལ་རེ་སྒུག་མི་བྱེད་ཟེར།
[00:36.000]ལོས་ཆོག ད་ནི་ང་རང་གཅིག་པུར་འགྲོ། ང་རང་འགྲོ་སྲིད་པའི་ལམ་དེ་ཁྱོད་ཀྱིས་དྲན་ཡང་མི་ནུས།
[00:41.500]ང་རང་རྗེས་འདེད་པའི་བོང་བུ་ཞིག་དང་ཁ་ཉན་པའི་སྒོ་ཁྱི་ལྟར་དུ་འདུག་མི་སྲིད།
[00:45.000]ང་རང་གཤོགས་པ་ཡོད་ཀྱང་གཟེབ་དུ་ཚུད་པའི་བྱིའུ་ལྟར་དུ་འདུག་མི་སྲིད།
[00:48.800]ཨ་ཕའི་རེ་བ་བཅངས་པའི་སྐྱེས་བུ་དེའི་ཆེད་མགོ་བོ་ནམ་ཡང་བསྒུར་མི་སྲིད།
[00:53.800]ཨ་ལ་ལ་མོ་ཟེར་ར་ཨ་ལ་ལེན།
[01:01.000]ཐ་ལ་ལ་མོ་ཟེར་ར་ཐ་ལ་ལེན།
[01:13.900]གླུ་ཨ་ལ་ལ་མོ་ཐ་ལ་ལེན།
[01:21.000]འདི་ན་བཞུགས་པའི་བོད་པའི་སྤུན་ཟླ་དང་མིང་སྲིང་ཚོ།མིག་གིས་མདུན་ལ་ལྟོས་དང་ལག་པ་ཡར་ལ་ཁྱོགས
[01:26.000]བཤད་འདོད་པའི་སྐད་ཆ་དེ་དག་ཁྱེད་ཀྱིས་ཉོན་དང་ང་ཡིས་ལེན།ང་ཚོ་ནི་རིགས་རྒྱུད་གཅིག་ལས་ཆད་པའི་གདོང་རྒྱུད་ཡིན།
[01:32.999]མེས་པོ་ཤུལ་བཞག་རྒྱུད་འཛིན་མཁན་དང་ཕ་མའི་མ་འོངས་བའི་རེ་བ་ཡིན།མེས་པོའི་ཤུལ་བཞག
[01:36.000]ཕ་མའི་རེ་བ།དེ་དང་དེའི་ཆེད་མདུན་བསྐྱོད་ཀྱི་གོམ་པ་ནམ་ཡང་རྒྱུན་མ་ཆད།
[01:41.000]ཁོ་ནི་ཨ་མདོ་རེད།ང་ནི་ཁམས་པ་རེད།
[01:42.800]མོ་ནི་དབུས་གཙང་རེད།མ་རེད་མ་རེད་ང་ཚོ་ཚང་མ་ཁྱིམ་ཚང་གཅིག་པ་རེད།
[01:46.090]ཤ་དང་ཁྲག་གི་འབྲེལ་བ་མེད་ཀྱང་མེས་པོ་གཅིག་གི་རྒྱུད་འཛིན་ཡིན།སེམས་པ་དང་སེམས་པ་སྦྲེལ་ནས།ལག་པ་དང་ལག་པ་འཇུས་ནས།མཐུན་སྒྲིལ་གྱི་ཨ་ལོང་ཆད་དུ་མ་འཇུག
[01:53.999]ཞུམ་མེད་ཀྱི་སྤོབས་པ་ཉམས་གི་མ་འཇུག
[02:01.000]ཨ་ལ་ལ་མོ་ཟེར་ར་ཨ་ལ་ལེན།
[02:08.050]ཐ་ལ་ལ་མོ་ཟེར་ར་ཐ་ལ་ལེན།
[02:13.000]གླུ་ཨ་ལ་ལ་མོ་ཐ་ལ་ལེན།
[02:28.500]རྦབ་ཆུ་བཞིན་གྱི་ལང་ཚོའི་རྣམ་པ་དེ་ངས་མ་མཐོང་། དྲག་ཏུ་མཆོང་ལྡིང་བྱེད་བཞིན་པའི་སྙིང་དེ་ངས་མ་མཐོང་།
[02:34.000]ངས་ད་དུང་རང་ལ་བཤད་རྒྱུར་ངའི་ཨ་ཕའི་ཕོར་བ་གཙང་མ་ཡིན།མིན། ད་ནི་རང་ཉིད་ནས་འགོ་བརྩམས་དེ་ལམ་ལ་ཆས།ན་ཟླ་ཚོ་།
[02:41.600]འོད་དུ་འཚེར་བའི་མེས་པོའི་གཟི་བརྗིད་ལེགས་པོར་གཅེས།རབ་ཏུ་མཛེས་པའི་ཤུལ་བཞག་རིག་གནས་ཧུར་ཀྱིས་སྦྱོངས།
[02:45.900]ཁོ་བའི་བླངས་བའི་སྙིང་གཏམ་དམར་པོ་དེ་རྣ་བའི་ཉན་དེ་སེམས་ལ་ཉོར་དང་།
[02:50.850]དེ་རིང་དུས་ཀྱི་ཉིན་མོ་འདི་ལ་ཁྱེད་ལྷན་རྒྱས་ཡོངས་ལ་བཀྲ་ཤིས་བདེ་ལེགས།
[02:54.100]བོད་ཁ་བ་ཅན་ལ་རླུང་རྟ་ཡར་འགྲོ།ཀི་ཀི་བསོྭ་བསོྭ་ལྷ་རྒྱལ་ལོ།།རི་མཐོན་པོའི་མགོ་ནས་བསང་ཞིག་ཕུད།འདི་ཁྲོམ་པའི་གྲལ་ནས་གླུ་ཞིག་ལེན།
[03:00.990]གླུ་ཨ་ལ་ལ་མོ་ཨ་ལ་ལེན།ཐ་ལ་ལ་མོ་ཐ་ལ་ལེན།