[00:00.000] 作词 : 白玛旦增
[00:01.000] 作曲 : 白玛旦增
[00:12.31]ཚིག པདྨ་བསྟན་འཛིན།
[00:16.30]གདངས། པདྨ་བསྟན་འཛིན།
[00:20.84]ལེན་མཁན། པདྨ་བསྟན་འཛིན།
[00:28.56]སློབ་ཁང་གྲུ་བཞིའི་ནག་པང་སྟེང་དུ།
[00:34.69]ས་སྨྱུག་དཀར་པོའི་འོད་འཚེར་གྱི་འདུག
[00:40.87]དེ་ནི་ང་ཡི་ལམ་སྟོན་སྒྲོན་མེ་ཡིན།
[00:47.00]བཀའ་དྲིན་ཅན་གྱི་དགེ་བའི་བཤེས་གཉེན་ལགས།
[00:53.29]ཁྱེད་ཀྱི་ལྷག་བསམ་ཁ་བའི་གངས་ལས་དཀར་ཞིང་།
[00:59.22]ཁྱེད་ཀྱི་ངང་རྒྱུད་སྔོན་མོའི་ཆུ་ལས་རིང་ཞིང་།
[01:05.35]ཁྱེད་ཀྱིས་གསུང་བའི་བསླབ་བྱ་རེ་རེ་ནི།
[01:11.28]བུ་ངའི་མི་ཚེའི་རིན་ཐང་འཚོལ་བྱེད་ཡིན།
[01:17.67]བཀའ་དྲིན་ཆེ། བརྩེ་བའི་བཤེས་གཉེན་ལགས།
[01:23.86]བཀའ་དྲིན་ཆེ། བརྩེ་བའི་རྒན་ལགས།
[01:29.89]བཀའ་དྲིན་ཆེ། བརྩེ་བའི་བཤེས་གཉེན་ལགས།
[01:35.86]ཁྱེད་ནི་མཆོད་མེ་ཡིན། ཁྱེད་ནི་ཡང་ལཱ་ཡིན། ཁྱེད་ནི་ལམ་སྟོན་སྒྲོན་མེ་ཡིན།
[01:43.84]བཀའ་དྲིན་ཆེ། བརྩེ་བའི་བཤེས་གཉེན་ལགས།
[01:49.62]བཀའ་དྲིན་ཆེ། བརྩེ་བའི་རྒན་ལགས།
[01:55.75]བཀའ་དྲིན་ཆེ། བརྩེ་བའི་བཤེས་གཉེན་ལགས།
[02:01.69]ཁྱེད་ནི་མཆོད་མེ་ཡིན། ཁྱེད་ནི་ཡང་ལཱ་ཡིན། ཁྱེད་ནི་ལམ་སྟོན་སྒྲོན་མེ་ཡིན།
[02:34.70]བུ་ངའི་མི་ཚེའི་ལམ་བུའི་སྟེང་དུ།
[02:41.23]ལམ་སྟོན་གནང་མཁན་དྲིན་ཆེན་མང་པོ་མཇལ་བྱུང་།
[02:46.97]ཁྱེད་རྣམས་བུ་ངའི་མི་ཚེའི་འོད་ཟེར་ཡིན།
[02:53.14]བཀའ་དྲིན་ཅན་གྱི་དགེ་བའི་བཤེས་གཉེན་ལགས།
[02:59.33]ཁྱེད་ཀྱི་ཤེས་རྒྱ་མཐའ་ཡས་རྒྱ་མཚོ་ནང་བཞིན།
[03:05.36]ཁྱེད་ཀྱི་བློ་རྒྱ་ཨ་སྔོན་ནམ་མཁའ་ནང་བཞིན།
[03:11.59]ཁྱེད་ཀྱིས་གསུང་བའི་བསླབ་བྱ་རེ་རེ་ནི།
[03:17.47]བུ་ངའི་མི་ཚེའི་རིན་ཐང་འཚོལ་བྱེད་ཡིན།
[03:23.74]བཀའ་དྲིན་ཆེ། བརྩེ་བའི་བཤེས་གཉེན་ལགས།
[03:29.78]བཀའ་དྲིན་ཆེ། བརྩེ་བའི་རྒན་ལགས།
[03:36.07]བཀའ་དྲིན་ཆེ། བརྩེ་བའི་བཤེས་གཉེན་ལགས།
[03:41.95]ཁྱེད་ནི་མཆོད་མེ་ཡིན། ཁྱེད་ནི་ཡང་ལཱ་ཡིན། ཁྱེད་ནི་ལམ་སྟོན་སྒྲོན་མེ་ཡིན།
[03:50.12]བཀའ་དྲིན་ཆེ། བརྩེ་བའི་བཤེས་གཉེན་ལགས།
[03:56.05]བཀའ་དྲིན་ཆེ། བརྩེ་བའི་རྒན་ལགས།
[04:02.18]བཀའ་དྲིན་ཆེ། བརྩེ་བའི་བཤེས་གཉེན་ལགས།
[04:08.15]ཁྱེད་ནི་མཆོད་མེ་ཡིན། ཁྱེད་ནི་ཡང་ལཱ་ཡིན། ཁྱེད་ནི་ལམ་སྟོན་སྒྲོན་མེ་ཡིན།
[04:20.57][04:17.83]ང་ཡི་སེམས་ནས་བརྩེ་བའི།
[04:23.65]ང་ཡི་སེམས་ནས་གུས་པའི།
[04:26.65]ང་ཡི་སེམས་ནས་དད་པའི།
[04:35.77]མི་དམངས་ཀྱི་དགེ་བའི་བཤེས་གཉེན་ལགས།
[04:40.76]（这首《指明灯》初写于2013年父亲退休那年，今年母亲也如期退休，现把这首歌完整做出来送给一生为藏区基层教育事业默默奉献的我的两位平凡而伟大的爸妈，同时送给所有人生道路上像指明灯一样照亮我们前进的老师、大师、恩师们！给您们送上最真诚的节日问候！）