[00:00.000] 作词 : 丁增旺索DIG
[00:01.000] 作曲 : 丁增旺索DIG
[00:02.381]作词：丁增旺索DIG
[00:06.151]作曲：丁增旺索DIG
[00:09.667]编曲：FiLE  杨晓丽
[00:14.439]录音/混音：丁增旺索DIG
[00:18.960]母带：董经伟
[00:22.977]ང་འཚོ་སའི་ས་ཆ་ཇེ་མང་རེད།།
[00:26.994]ང་འགྲོ་སའི་ལམ་ཐག་ཇེ་རིང་་རེད།།
[00:31.013]རྒྱུས་མེད་པའི་དམིགས་ཡུལ་དེའི་ཆེད།།
[00:34.778]འཁྱམས་པོ་ང་ལམ་ཁ་ན་ཡོད།
[00:38.544]ང་ཡོང་ས་མཐོ་སྒང་ཁ་བའི་འདབས།།
[00:42.311]ང་འགྲོ་ས་རྒྱ་གྲང་བར་དཀྱིལ་ཡུལ།།
[00:46.077]ཉམ་མེད་པའི་དམིགས་འདུན་དེའི་ཆེད།
[00:49.840]ངས་འཚོལ་ནས་རྒྱ་སྲང་ལ་འཁྱམས།།
[00:53.855]དམིགས་འདུན་མ་རེད་མ་རེད་མ་ཟེར།།
[00:56.365]ཕུགས་བསམ་མ་རེད་མ་རེད་མ་ཟེར།།
[00:57.621]ལེའུབར་གཅིག་སོང་། ལེ་བར་གཉིས་སོང་།
[00:58.374]དམིགས་འདུན་མ་རེད་མ་རེད་མ་ཟེར།།
[01:03.396]ཕུགས་བསམ་མ་རེད་མ་རེད་མ་ཟེར།།
[01:05.657]On the way  On the way
[01:09.175]གླུ་དབྱངས་ལ་ཁ་ཕྱོགས་རྟེན་ནས།
[01:11.433]གླུ་གར་སྒྱུ་རྩལ་འཚོལ་བཞིན་ང་རང་
[01:13.190]རང་གི་འདུན་ལམ་རྩལ་ནས་ང་རང་ལམ་ཁ་ན་ཡོད།
[01:17.208]
[01:20.971]
[01:34.783]མི་ཁྲི་ཚོ་མང་པོའི་གཙུབ་ནས།
[01:39.553]ཁེར་རྐྱང་གི་འདུན་དུ་གཅོད་ཀྱང་།།
[01:43.321]བརྩེ་དུང་གི་སེམས་མངར་ཟེར་རྒྱུ།།
[01:46.838]དུས་ནམ་ཞིག་ངའི་ལག་ཏུ་ཐོན།།
[01:50.603]ཁྲ་ཟིང་གི་མི་ཡུལ་འདི་ནས།
[01:54.369]འདུན་སྐྱོད་ཀྱི་ལམ་ཁ་རྩལ་ནས།།
[01:58.887]ལེ་ལོ་དེའི་ཕུགས་བསམ་ཟེར་བ།
[02:02.152]ནམ་ཞིག་ཏུ་བསམ་དོན་འགྲུབ་ཡོང་།།
[02:05.919]རེ་བ་མེད་གི་མེད་གི་མ་ཟེར།
[02:07.930]འདུན་ལམ་མེད་གི་མེད་གི་མ་ཟེར།
[02:09.939]གོམ་གཅིག་སྤོས།  གོམ་གཉིས་སྤོས།
[02:13.705]རེ་བ་མེད་གི་མེད་གི་མ་ཟེར།
[02:15.965]འདུན་ལམ་མེད་གི་མེད་གི་མ་ཟེར།
[02:17.721]On the way On the way
[02:21.239]མི་ཚེ་ཡི་ལང་ཚོའི་ཆེད།
[02:23.499]དགའ་བ་དང་སྐྱོ་བ་ཁུར་ནས།
[02:25.005]ང་རང་འཚུབ་བེ་འཚུབ་བེ་འདི་ལྟར་On the way
[02:28.019][02:29.714]
[02:35.048]
[02:36.302]འགྲིམ་པའི་ཡུལ་ལ་མདུན་ལམ་མེད་པ་མ་རེད།།
[02:39.566]ང་རང་འགྲོ་བའི་ལོ་དང་ཟླ་བ་ཞགས་ནག་སུམ་བརྒྱ་མ་ཚད།།
[02:43.331]ཕུགས་མདུན་བཙལ་བའི་ལམ་དེའི་ནང་་ལ་དཀའ་སྡུག་མེད་པ་མ་རེད།།
[02:47.096]ང་རང་འགྲོ་ཀྱང་དཀའ་ཁག་ལ་མི་བརྩི།།
[02:48.856]ཕུགས་བསམ་དེའི་ཆེད་དུ། ཡང་ནས་ཡང་དུ་འགྲོ་དགོས།
[02:51.866]ད་དུང་ནི་ཕྱིན་པའི་ལམ་དེའི་ནང་ལ་རླུང་བསེར་བུ་ཅི་འདྲ་རྒོད་རུང་།
[02:55.634]རང་ཉིད་ལ་དབང་བའི་རྨི་ལམ་དེ་ཆེད་དུ།
[02:57.893]སྙིང་སྟོབས་དང་སྤབས་པ་ཡོད་དགོས།
[02:59.651]བུ་དང་བུ་ཡིས་སྙིང་སྟོབས་དེ་ལྡན་ན།
[03:01.659]བུ་དང་བུ་ཡིས་སྤབས་པ་དེ་ཡོད་ན།
[03:03.417]རེ་བ་དེ་རྒྱང་ལ་བཅོལ་ཡོད།
[03:05.174]ཕ་ཡུལ་དང་བྲལ་བའི་སེམས་ཁྲལ་ངས་བྱེད་མྱོང་།
[03:07.183]གཞན་ཡུལ་ལ་འཚོ་བའི་དཀའ་སྡུག་ངས་ཉམ་མྱོང་།
[03:09.193]མིག་མཐའ་ཆུ་མས་རྐང་མྱོང་ལ།
[03:10.948]མིག་ཆུ་དེ་ནི་བཞུར་མ་མྱོང་།
[03:13.210]རྨི་ལམ་ལ་ཆད་མེད་གྱི་འབད་པ་མཐར་ཕྱིན་པའི་ལམ་
[03:14.968]ཞིག་ནམ་ཡང་ཡོད་མ་རེད།
[03:17.230]ང་རང་འགྲོ་དགོས།
[03:18.485]ང་རང་ཕྱིན་དགོས།
[03:19.741]ད་དུང་འགྱོར་མེད་པ་མུ་མཐུད་དུ་འབད་དགོས། ai