[00:00.000] 作词 : 旺堆
[00:01.000] 作曲 : 索玛尼
[00:04.66]和声：益西次仁
[00:40.91]བཞིན་རས་ཟིམ་ཆར་གྱིས་བཀྲུས་པའི།
[00:48.32]ཡངས་བའི་རྩྭ་ཐང་ཀྱི་སྟེང་ལ།
[00:55.66]རྔུལ་ཆུའི་མུ་ཏིག་གིས་རྒྱན་པའི།
[01:03.18]སྤང་རྒྱན་མེ་ཏོག་དེ་མཚར་ལ།
[01:10.71]ཐག་རིང་ཕ་ཡུལ་ལ་ལོག་པའི།
[01:17.73]སེམས་པ་སྦྲང་གཤོག་ལ་སྐྱེས་ནས།
[01:25.06]ཡིད་འོང་སྤང་རྒྱན་མེ་ཏོག་།
[01:32.62]བཞད་པའི་ཕྱོགས་དེ་ལ་ཤོར་སོང་།
[01:39.90]བཞིན་རས་དཀར་གསལ་གྱི་ཟླ་བ།
[01:47.30]སྤྱན་མིག་འཇའ་ཚོན་ལས་མཛེས་འདྲ།
[01:54.81]རིན་ཆེན་རྒྱན་ཆ་ལ་མེད་ཀྱང་།
[02:02.16]བུ་མོ་ལུག་རྫི་ཡི་མཚར་ལ།
[02:38.98]བཞིན་རས་ཟིམ་ཆར་གྱིས་བཀྲུས་པའི།
[02:46.44]ཡངས་བའི་རྩྭ་ཐང་ཀྱི་སྟེང་ལ།
[02:53.77]རྔུལ་ཆུའི་མུ་ཏིག་གིས་རྒྱན་པའི།
[03:01.35]སྤང་རྒྱན་མེ་ཏོག་དེ་མཚར་ལ།
[03:08.63]ཐག་རིང་ཕ་ཡུལ་ལ་ལོག་པའི།
[03:15.92]སེམས་པ་སྦྲང་གཤོག་ལ་སྐྱེས་ནས།
[03:23.40]ཡིད་འོང་སྤང་རྒྱན་མེ་ཏོག་།
[03:30.74]བཞད་པའི་ཕྱོགས་དེ་ལ་ཤོར་སོང་།
[03:38.12]བཞིན་རས་དཀར་གསལ་གྱི་ཟླ་བ།
[03:45.64]སྤྱན་མིག་འཇའ་ཚོན་ལས་མཛེས་འདྲ།
[03:52.95]རིན་ཆེན་རྒྱན་ཆ་ལ་མེད་ཀྱང་།
[04:00.26]བུ་མོ་ལུག་རྫི་ཡི་མཚར་ལ།
[04:07.68]བུ་མོའི་འགྲམ་དུ་འཁོར་བའི།
[04:15.13]ར་ལུག་དཔུང་ཐང་ལ་བསྒྲིགས་ཀྱང།
[04:22.44]བུ་མོའི་པང་ཁ་ལ་ཉལ་བའི།
[04:29.84]གཡང་དཀར་ལུག་ཕྲུག་ལ་སྨོན་བྱུང།
[04:37.23]གཡང་དཀར་ལུག་ཕྲུག་ལ་སྨོན་བྱུང།